안녕하세요 힘찬약초입니다.
오늘은 심한 변비에 도움이 되는 질경의 효능에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다.
사람이 살면서 건강을 유지하는 기본적인 세 가지가 있습니다.
잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸야 건강을 유지할 수 있겠죠?오늘은 질경으로 잘 싸는 법에 대해 배워보겠습니다.
그렇다면 질경이 왜 심한 변비에 도움이 되고 또 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다.
#변비 해소, 다이어트 효능 ##질경은 씨앗이 점막으로 덮여 있기 때문에 이를 섭취하면 장에서 부풀어 장벽을 자극하고 식이섬유가 풍부하기 때문에 장 속의 노폐물을 몸 밖으로 배출하여 변비와 다이어트에 도움이 됩니다.
시판 변비약에도 질경 성분이 포함되어 있다고 합니다.
간기능 신장기능 개선# 질경은 간의 열을 낮추고 간세포를 튼튼하게 하는 작용을 하여 간기능을 향상시킵니다.
알코올 분해와 간 해독 작용을 해서 숙취 해소에도 큰 도움이 됩니다.
또 신장이나 요도 등 비뇨기 질환에도 큰 도움이 되는데 방광염, 요도염, 질염 등의 염증을 막아주기 때문입니다.
성인병 예방 항암효과#질경은 혈액을 맑게 하고 노폐물을 배출하는 등 콜레스테롤을 낮추기 때문에 성인병 예방에 좋습니다.
또 플라보노이드 등 다양한 성분을 함유하고 있기 때문에 체내 활성화산소를 줄이고 발암물질 생성을 억제해주기 때문에 항암효과가 좋습니다.
질경의 대표적인 효능을 몇 가지 알아봤는데 질경을 어떻게 복용하는 게 가장 효과적일까요?질경이의 도움을 받아보신 분들의 경험과 우리 집의 20년 노하우에 따르면 질경이는 푹 끓여서 질경즙으로 만들어 드시는 게 가장 효과가 있었습니다.
질경의 효능을 최대한 끌어낼 수 있고 또 복용 시 몸에 흡수가 가장 빠르기 때문입니다.
질경이즙 만드는 방법을 간단하게 알아보겠습니다.
질경즙을 만들기 위해서는 일단 질경이 필요하겠죠?저는 천연 질경이를 채취해서 질경이즙을 만드는데 천연 질경이가 구하기가 결코 쉽지 않거든요, 질경이가 아무리 생명력이 세서 흔히 볼 수 있는 식물이라고는 하지만 차가 다니는 길가의 오염된 질경이나 도심 근처의 오염에 노출된 질경이를 채취해서 약재로 쓸 수는 없으니까요.
제가 질경을 채취하는 곳입니다.
산을 오르는 길에 질경이 무리지어 자라고 있습니다, 신속하고 또 등산로가 아니기 때문에 청구역이라고 할 수 있는 곳입니다.
질경은 씨앗도 효능이 뛰어나기 때문에 질경을 채취하는 시기는 꽃대가 올라가 씨앗이 생기는 늦여름이 좋습니다.
천연 질경이를 채취하면 지하수에 잘 세척한 후 건조됩니다.
질경을 건조시키면 혹시 모를 나쁜 성분은 사라지고 질경의 좋은 성분만 남기 때문입니다.
또 푹 삶았을 때 그 효능을 최대한 끌어낼 수 있기 때문에 건조시켜서 씁니다.
질경이 어렸을 때는 나물로도 먹는다고 하는데 저도 먹어본 적이 없어요.천연 질경이를 채취하면 지하수에 잘 세척한 후 건조됩니다.
질경을 건조시키면 혹시 모를 나쁜 성분은 사라지고 질경의 좋은 성분만 남기 때문입니다.
또 푹 삶았을 때 그 효능을 최대한 끌어낼 수 있기 때문에 건조시켜서 씁니다.
질경이 어렸을 때는 나물로도 먹는다고 하는데 저도 먹어본 적이 없어요.건조가 끝난 천연 질교은이을 농장에 있는 전통적인 약탕기로 15시간 이상 끓입니다.
질교은이이 충분히 익으면, 다시 살균 과정을 거치고 진공 팩으로 개별 포장합니다.
살균 과정이 중요하지만 그 이유는 제가 만들질교은이 국에는 방부제가 들지 않아요.다만 질교은이만 만든 질교은이 국이라 유통 기한이 길지 않기 때문에 살균 과정을 거쳐야 합니다.
어떨까요? 질교은이 국을 만드는 과정을 간단히 소개했지만 이런 글을 쓰는 것은 어렵습니다.
layer_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.
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중증의 변비 질경 이 효능 조회수 290topleftrightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.
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