요즘 가장 인기 있는 스포츠는 골프와 테니스입니다.
두 스포츠는 모두 많은 사람들이 즐기는 고품질 스포츠이며, 두 스포츠에서 일반적으로 사용되는 근육은 팔꿈치입니다.
팔꿈치 증상이라면 그냥 통증을 무시하면 되지만, 최근에는 골퍼 엘보 통증이라는 단어가 등장했고, 반복적인 움직임으로 인한 증상이 나타납니다.
질병이 진행됨에 따라 불편함이나 통증이 계속되므로 의사의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다.
치료하지 않으면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
그래서 오늘은 골퍼 엘보의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.
골퍼 엘보란 무엇일까요? 골퍼 엘보는 골프와 같은 스윙 동작을 할 때 발생할 수 있는 팔꿈치 질환입니다.
외부 장골과 내부 요관 사이의 힘줄이나 팔꿈치 뼈에 인접한 조직에 염증이 생길 때 발생합니다.
이러한 반복적인 부하는 주로 힘줄과 주변 조직에 지속적인 스트레스를 일으킬 수 있습니다.
이러한 스트레스는 염증과 통증을 유발합니다.
골퍼 엘보의 원인앞서 언급했듯이 주된 원인은 스윙과 같은 자세를 반복적으로 사용할 때 나타납니다.
골프뿐만 아니라 수영/테니스 선수, 목수/요리사 등 지속적으로 반복적인 작업을 하는 사람에게도 발생합니다.
반복적인 동작으로 인해 근육이 과긴장되어 힘줄에 더 많은 압박을 가해 팔꿈치 통증이 더 심해집니다.
골퍼 엘보의 증상 골퍼 엘보의 가장 흔한 증상은 팔꿈치 안쪽의 마비입니다.
팔꿈치 쪽에 통증이 시작되고 얼마 후 팔이 마비되거나 힘이 없어져 원하는 대로 잡기 어렵거나 스윙할 때에도 힘이 빠진다고 느껴집니다.
골프 외에도 다른 직업군도 기본적으로 팔꿈치를 사용하여 무언가를 잡지만 이러한 모든 동작이 쉽지 않습니다.
심한 경우 문 손잡이를 돌릴 때에도 힘을 가하기 어렵거나 통증이 발생합니다.
그리고 던지는 자세를 취할 때 팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴집니다.
골퍼 엘보의 원인과 증상에 대한 모든 내용입니다!
모든 운동의 기본은 자세이며, 잘못된 자세로 반복하면 자신도 모르게 통증이 쌓이기 때문에 올바른 운동 방법을 배우는 것이 좋습니다.
그리고 통증이 있다면 휴식과 스트레칭을 통해 적절히 개선될 수 있도록 관리해야 합니다.